vizsgakövetelmények

Állások: Yoi Dachi, Fudo Dachi, Zenkutsu Dachi

Ütések: Oi Jodan/Chudan/Gedan Tsuki, Morote Jodan/Chudan/Gedan Tsuki

Védések: Seiken Jodan Uke, Seiken Juji/Mae Gedan Barai

Rúgások: Hiza Ganmen Geri, Kin Geri

Elmélet: A karate gi hordása, hajtása, az öv megkötése. Dojo etikett. Üdvözlési formák. A kyokushinkai jelentése,
szimbóluma. A kyokushin karate megalapítója.

Erőnlét: 3 perc Kin Geri (hidari, migi) Fudo Dachi-ban, 25 fekvőtámasz, 30 felülés, 20 felugrás.

Állások: Musubi Dachi, Sanshin Dachi, Kokutsu Dachi

Ütések: Seiken Ago Uchi, Seiken Jodan/Chudan/Gedan Gyaku Tsuki

Védések: Seiken Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Soto Uke

Rúgások: Mae Geri Chudan Chusoku

Légzés: Nogare

Kata: Taikyoku Sono Ichi, Taikyoku Sono Ni

Kumite: Sanbon Kumite

Elmélet: A Kyokushin Karate története.

Erőnlét: 4 perc Mae Geri Chudan Chusoku (hidari, migi) Fudo Dachi-ban, 30 fekvőtámasz, 40 felülés, 20 felugrás.

Állások: Kiba Dachi (45; 90 fok)

Ütések: Shita Tsuki, Jun Tsuki Jodan/Chudan/Gedan, Tate Tsuki Jodan/Chudan/Gedan

Védések: Morote Chudan Uchi Uke, Seiken Chudan Uchi Uke-Mawashi Gedan Barai

Rúgások: Mae Geri Jodan

Kumite: Yakosuko Ippon Kumite

Kata: Taikyoku Sono San

Renraku:

a) Mae Geri Chudan Chusoku-Gyaku Chudan Tsuki

b) Seiken Chudan Soto Uke-Gedan Barai-Gyaku Chudan Tsuki

Elmélet: A katák gyakorlásának jelentősége

Erőnlét: 6 perc Mae Geri Jodan Zenkutsu Dachi-ban haladva, 35 fekvőtámasz, 45 felülés, 25 felugrás.

Állás: Neko Ashi Dachi

Ütések: Tettsui Jodan Uchi (régi neve:Tettsui Komi Kami), Tettsui Hizo Uchi, Tettsui Orosi Ganmen Uchi, Tettsui Yoko Uchi
Jodan/Chudan/Gedan

Védések: Mawashi Gedan Barai, Shuto Mawashi Uke

Rúgások: Mae Chusoku Keage, Teisoku Mawashi Soto Keage, Haisoku Mawashi Uchi Keage, Yoko Sokuto Keage

Kata: Pinan sono Ichi

Légzés: Ibuki Sankai, Kiai

Elmélet: A bemelegítés jelentősége, végrehajtásának módjai. A Kime-Kiai kapcsolata.

Erőnlét: 4 perc Mae Keage, 4 perc Yoko Keage Jiyu Kamae-ból lábváltással, 35 fekvőtámasz, 50 felülés, 30 felugrás.

Állások: Tsuru Ashi Dachi, Jiyu Kamae

Ütések: Uraken Shomen Ganmen Uchi, Uraken Sayu Ganmen Uchi, Uraken Hizo Uchi, Uraken Oroshi Ganmen Uchi,
Uraken Mawashi Uchi, Nihon Nukite Jodan (Me Tsuki), Yohon Nukite Chudan

Védések: Seiken Jodan/Gedan Juji Uke

Rúgások: Kansetsu Geri, Yoko Geri Chudan, Mawashi Geri Gedan

Kata: Pinan Sono Ni, Tsokugi Taikyoku Sono Ichi, Ni, San

Kumite: 10 ellenféllel Jiyu Kumite

Elmélet: A Jiyu Kumite gyakorlásának jelentősége és módjai.

Erőnlét: 5 perc Mawashi Geri Gedan, 5 perc Yoko Geri Chudan Jiyu Kamae-ban haladva, 40 fekvőtámasz, 55 felülés, 35
felugrás.

Állás: Moro Ashi Dachi

Ütések: Shotei Jodan/Chudan/Gedan Uchi, Jodan Hiji Ate

Védések: Shotei Jodan/Chudan/Gedan Uke

Rúgások: Mawashi Geri Chudan Chusoku/Haisoku, Ushiro Geri Chudan/Gedan

Kata: Pinan Sono San

Renraku: Mae Geri-Yoko Geri-Ushiro Geri-Gyaku Chudan Tsuki

Kumite: 12 ellenféllel Jiyu Kumite

Elmélet: A kyokushin karate harcmodora.

Erőnlét: 6 perc Mawashi Geri Chudan, 6 perc Ushiro Geri Chudan Jiyu Kamae-ban haladva, 40 fekvőtámasz, 60 felülés,
40 felugrás.

Állások: Heisoku Dachi, Heiko Dachi, Uchihachiji Dachi

Ütések: Shuto Sakotsu Uchi, Shuto Sakotsu Uchi Komi, Shuto Yoko Ganmen Uchi, Shuto Hizo Uchi, Shuto Jodan Uchi

Védések: Shuto Jodan Uke, Shuto Chudan Uchi Uke, Shuto Chudan Soto Uke, Shuto Mae Gedan Barai, Mae Shuto
Mawashi Uke

Rúgások: Yoko Geri Jodan, Mawashi Geri Jodan Haisoku/Chusoku, Ushiro Geri Jodan

Kata: Sanshin

Kumite: 15 ellenféllel Jiyu Kumite

Elmélet: Az Ibuki élettani hatása.

Erőnlét: 7 perc Mawashi Geri Jodan Fudo Dachiban, 7 perc Mawashi Geri-Yoko Geri-Ushiro Geri Jiyu Kamae-ban haladva,
45 fekvőtámasz, 70 felülés, 45 felugrás.

Állás: Kake Dachi

Ütések: Chudan Hiji Ate, Chudan Mae Hiji Ate, Jodan/Chudan Age Hiji Ate, Oroshi Hiji Ate, Ushiro Hiji Ate (Ura)

Védések: Shuto Juji Uke Jodan/Gedan

Rúgások: Mae Kakato Geri Jodan/Chudan/Gedan

Kata: Pinan Sono Yon

Kumite: 20 ellenféllel Jiyu Kumite

Elmélet: A technikai- és versenyszavak ismerete. Meditáció.

Erőnlét: 8 perc Mae Kakato Geri Chudan, 8 perc Mawashi Geri Jodan Jiyu Kamae-ban haladva, 45 fekvőtámasz (30
Nukite), 80 felülés, 50 felugrás.

Védések: Koken Uke Jodan/Chudan/Gedan

Ütések: Hiraken Tsuki Jodan/Chudan, Hiraken Oroshi Uchi, Haishu Uchi Jodan/Chudan, Hiraken Mawashi Uchi, Jodan, Age
Tsuki

Rúgások: Tobi Nidan Geri, Tobi Mae Geri

Kata: Pinan Sono Go, Geksai Dai

Renraku: Gedan Barai (hátralépéssel) -Seiken Ago Uchi -Seiken Gyaku Chudan Tsuki – (előrelépéssel) Mae Geri-Mawashi
Geri-Ushiro Geri-Seiken Mae Gedan Barai-Seiken Gyaku Chudan Tsuki

Kumite: 25 ellenféllel Jiyu Kumite

Elmélet: Kérdések az edzésvezetés elméletébol és gyakorlatából.

Erőnlét: 4 perc Mae Tobi Geri, 4 perc Tobi Nidan Geri, 30 fekvőtámasz 3 ujjon, 20 fekvőtámasz Koken-en, 90 felülés, 55
felugrás.

Ütések: Ryutoken Tsuki Jodan/Chudan, Nakayubi Ipponken Jodan/Chudan, Oyayubi Ipponken Jodan/Chudan

Védések: Kake Uke Jodan/Chudan, Haito Uchi Uke Chudan

Rúgások: Jodan Uchi Haisoku Geri, Oroshi Uchi Kakato Geri, Oroshi Soto Kakato Geri, Tobi Yoko Geri

Katák: Yantsu, Tsuki No

Renraku:

a) Oi Tsuki-Gyaku Tsuki-Oi Tsuki-Shita Tsuki

b) Oi Ashi Mawashi-Oi Tsuki-Gyaku Tsuki-Gyaku Ashi Mawashi

Kumite: 30 ellenféllel Jiyu Kumite

Elmélet: A bírói munka ismerete, vezényszavak, mérkőzésvezetés.

Erőnlét: 5 perc Yoko Tobi Geri, 5 perc Oroshi Kakato Geri Jiyu Kamae-ban haladva, 30 fekvőtámasz két ujjon, 20
fekvőtámasz Koken-en, 100 felülés, 60 felugrás.

Ütések: Morote Haito Uchi Jodan, Haito Uchi Jodan/Chudan/Gedan

Védések: lábvédések, Morote Kake Uke Chudan, Osae Uke

Rúgások: Mawashi Kake Geri Kakato/Chusoku, Ushiro Mawashi Geri Jodan/Gedan

Kata: Tensho, Saiha, Taikyoku Sono Ichi/Ni/San Ura

Renraku: Mawashi Geri-Ushiro Mawashi Geri-Mae Geri Jodan-Mawashi Geri-Ushiro Mawashi Geri

Tameshiwari: Seiken, Shuto, Hiji és Geri technikákkal

Kumite: 30 ellenféllel Jiyu Kumite

Elmélet: A karate filozófiájának és technikai anyagának mesterszintű ismerete.

Megjegyzés: a dan vizsgán sérülés nem mentő körülmény!

Ütések: Toho Uchi Jodan, Keiko Uchi

Védések: Hiji Uke Chudan/Gedan

Rúgások: Tobi Ushiro Geri, Tobi Ushiro Mawashi Geri, Tobi Mawashi Geri, Age Kakato Ushiro Geri

Kata: Geksai Sho, Kanku Dai, Seienchin, Pinan Sono Ichi Ura

Kumite: 40 ellenféllel Jiyu Kumite

Kata: Sushiho, Garyu, Pinan Sono Ni Ura

Kumite: 50 ellenféllel Jiyu Kumite

Extra katák: Pinan Sono San/Yon/Go Ura, Seipai